Nos lleva a un despertar y a un vivir en armonía con nosotros mismos y con el mundo.Guarda relación con examinar quienes somos y con cuestionar nuestra visión del mundo y el lugar que ocupamos en el mismo, así como el hecho de cultivar la capacidad de apreciar la plenitud en cada momento que estamos vivos.
La práctica de atención plena se desarrolló a lo largo de miles de años de evolución cultural como antídoto contra los hábitos naturales de nuestro corazones y nuestras mentes, que tornan la vida en algo mucho más difícil de los que debería ser.
La plena consciencia es una manera de relacionarse con la vida y usar nuestros mejores momentos en nuestro propio beneficio.
Editado por Lourdes Arrieta.
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