Si realmente queremos conocer la mente , el cuerpo siempre nos dará un reflejo fiel por lo tanto observemos la emoción o mejor sintamosla en el cuerpo.
Si existe un conflitcto aparente entre ambos, el pensamiento es el que miente y la emoción dice la verdad. No la verdad última de tu identidad real, sino la verdad relativa de tu estado mental en ese momento.
El conflicto entre pensamiento y proceso mentales inconscientes es bastante común .Tal vez no puedas hacer consciente la actividad de tu mente inconsciente en forma de pensamientos, pero siempre reflejaras en el cuerpo como una emoción de la que puedes tomar conciencia. observar una emoción es básicamente igual que escuchar u observar un pensamiento.
Mientras un pensamiento esta en tu cabeza , la emoción tiene un fuerte componente físico, de modo que se siente princilpalmente en el cuerpo. Puedes dejar que la emoción esté ahí sin ser controlado por ella. Ya no eres la emoción, eres el observador, la presencia que mira.
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